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发布: 2012-06-14 10:21:09 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

  狮子式

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1、跪坐在垫子上,膝盖打开,压在地板上,两手放在大腿上,脚跟想贴。

  2、身体向前倾斜,两手指尖向身体反向压住地面,身体向前倾,但注意脚跟和臀部并没有离地。

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