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发布: 2010-09-27 23:08:16 | 来源: | 编辑: | 查看: 次 |

 

 告别虎背 一起做美背瑜伽

  整天的久坐,背部肌肉没有得到锻炼,很容易就会变成“虎背”哦。为了能拥有完美的窈窕曲线,从今天起努力的练习以下美背瑜伽吧,简单而有效哦!
 

 告别虎背 一起做美背瑜伽

  1.首先立正站好,两脚并拢,双手自然垂放。

 

 告别虎背 一起做美背瑜伽

  2.把双手举到头上,手心向上,食指扣紧,肩膀重心向上,双手尽量向上方延伸。

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