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发布: 2010-09-27 23:09:03 | 来源: | 编辑: | 查看: 次 |

 想要减肥塑形,做运动是最好的减肥方法。今天就跟着小编一起学学几个有助减肥的瑜伽动作吧,让你在家也能轻松塑造出完美窈窕的迷人身材。

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   第一个动作:虎式

可以很好的帮助我们增加臀部的控制力,减少臀部多余脂肪和赘肉,美化臀部曲线。
 

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   第二个动作:斜板式

帮助我们很好的美化臂部曲线,大臂上多余的赘肉,俗称“蝴蝶袖”经常坚持练习,可以减少多余的脂肪,塑造紧凑 结实大臂。

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   第三个动作:单臂风吹树式

帮助我们很好的梳理大臂部的赘肉,促进淋巴循环,排毒,美容,同时很好的美化颈部的线条,让我们的颈部 纤细美观。

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